Lampade a incandescenza
Di recente mi sono appassionato al tema dell’ illuminotecnica, in particolar modo allo studio di come le varie fonti luminose vadano a influenzare noi stessi. Seguendo alcuni autori in Rete, che trattavano le vecchie lampade a incandescenza, ho voluto sperimentare su me stesso i loro effetti. Le lampade a incandescenza hanno uno spettro che va principalmente sul rosso-infrarosso. Anche se l’ infrarosso non è tradotto dalla nostra mente in colore, viene comunque percepito dal nostro corpo e, di conseguenza, produce determinati effetti. Ho quindi comprato una lampada a incandescenza da 60 watt per provare direttamente su di me.
Ho usato per circa una settimana questo tipo di sorgente mezz’ ora prima di cena e circa un’ora dopo la cena, magari per lettura o anche per stare semplicemente davanti al video. Non avendo mai usato prima d’ ora questo tipo di lampade, ho notato subito la differenza. Proprio come la luce del tramonto, le lampade a incandescenza aiutano a preparare corpo e mente ad andare a dormire. Io vado a dormire verso mezzanotte, ma con la lampda a incandescenza mi sono accorto che già verso le nove e mezzo cominciavo ad avere sonno. Ovviamente, essendomi abituato oramai da diversi mesi ad andare a letto non prima della mezzanotte, non ostante il sonno non potevo comunque addormentarmi cosí presto e quindi sono stato costretto a togliere la lampada a incadescenza e rimetterne una a diodi (di bassa qualità ma sempre di tonalità calda).
Quindi in sostanza ho scoperto che la lampada a incandescenza serve ad avere un maggiore rilassamento e riposo mentale, estremamente necessarî alla sera. Mentre le uso, avverto un maggiore senso di quiete e di tepore che mi aiuta a riposare e star tranquillo (ed io tendo a soffrire di ansia). Le preoccupazioni e i pensieri mi si attenuano, e io provo una sensazione di vero e proprio conforto (non trovo altra parola in grado di descrivere la sensazione).
[Nicolas, socio AVP®]
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